Bruce Springsteen sööb ainult 1 eine päevas – siin on teiste staaride toitumisharjumused

Kui teie mõtteis on tervislik toitumine ja vormis hoidmine, siis oleme teid kursis erinevate dieetidega, mida kuulsused praegu kasutavad ja väidavad, et saavutavad edu.

Nagu nemadki Molly Sims, Kate Walsh Ja rohkem armastan vahelduvat paastu. (See on peaaegu täpselt nii, nagu see kõlab.) Dieedid kulgevad tavaliselt mõnda aega ilma toiduta, seejärel süüakse tavaliselt. Paljud inimesed järgivad 16:8-tunnist paastu – kõige populaarsemat tüüpi –, mis hõlmab kogu päeva kalorite söömist kaheksatunnises aknas, seejärel 16 tundi öösel paastumist. Teine lähenemine on 5:2, kus sööte viis päeva tavapäraselt, seejärel piirate tõsiselt oma kalorite tarbimist ülejäänud kahel päeval.

“Lühidalt öeldes toimib vahelduv paastumine,” ütles NYC-s asuv dietoloog Kerry Glassman meile varem. “Siin on põhjus: enamiku inimeste jaoks piirate kaloreid ja jätate välja enamiku toiduainetest, mida te nagunii ei peaks sööma.”

Teine lemmik on taimsel dieedil olevatele kuulsustele. Jälgijad valivad tavaliselt taimset toitu, nagu puu- ja juurviljad, aga ka pähklid, teraviljad ja palju muud.

Aitäh!

Olete edukalt tellinud.

2019. aasta aprillis Kim Kardashian teatas Instagramis, et teeb kodus oma toitumises suuri muudatusi. Veel üks fänn? Beyonce. 38-aastane “Formationi” laulja paljastas varem, et võttis (koos abikaasaga) kaalust alla pärast kaksikute Siri ja Rumi tervitamist 2017. aasta juunis. Jay-Z) “Ei leiba, süsivesikuid, suhkrut, piimatooteid, liha, kala ega alkoholi.”

Paleo dieet on ka kuulsuste seas suur trend Jessica Biel Ja Megan Fox. See söögikava sisaldab tavaliselt toite, mis on sarnased sellele, mida koopainimesed sõid paleoliitikumi ajastul. Seega eelistavad järgijad piimatoodete ja magusate maiustuste söömise asemel tervislikke toite, nagu lahja liha, kala, puuviljad, köögiviljad ja seemned.

Kerige alla, et saada lisateavet nii selle dieedi kui ka teiste kohta.

Source link