Ajatu sära: 6 reeglit, mis hoiavad Nia 54-aastaselt kauem säravana

“Nia Long Fine” on asjal põhjusega.

Brooklynis sündinud näitlejanna, kes on tuntud oma rollide poolest sellistes filmides nagu Boys N The Hood, Love Jones ja The Best Man, on halb nii ekraanil kui ka väljaspool. Ta on mänginud ka mitmetes telesarjades, sealhulgas The Fresh Prince of Bel-Air, Third Watch ja Empire. Long pälvis oma esituse eest kriitikute tunnustuse ja nimetati mitmele auhinnale, sealhulgas NAACP Image Awardile ja Screen Actors Guildi auhinnale. Lisaks näitlejakarjäärile on Long ka produtsent ja režissöör.

Jah, CV särab mustade tüdrukute maagiast ja seda suuresti tänu tema näitlejameisterlikkusele ja vaieldamatule ilule. Aastakümneid on Nia olnud oma loomuliku ja võluva säraga norm.

Nia on väljendanud tänulikkust, et teda kutsuti “vanatuks”, kuid rõhutas ajakirjale People, et ta ei püüdle saavutamatute täiuslikkuse ideaalide või igavesti noorusliku välimuse poole. “Selles tööstuses on suur surve jääda ilusaks ja nooreks. Ja ma ei ole tegelikult huvitatud selle täiuslikkuse idee poole kaldumisest, ” ütles ta.

Kui Hollywood seab naised sageli ebareaalsete ilustandardite järgi ja piirab nende karjäärivõimalusi vananedes, siis mehi tunnustatakse sageli nende silmapaistva välimuse pärast, kui nad vananevad. Nia jätkab nende topeltstandardite lahtimõtestamist ja võtab omaks loomuliku vananemisprotsessi, sest ta sümboliseerib mustust, mitte lõhenemist.

“Olen 51-aastane uhke ja jõuan lõpuks vanusesse, kus see on ilmselge ja ma tahan, et see toimuks nõtkelt ja graatsiliselt. Ma ei taha tegelikult tunda, et pean olema ilus ja täiuslik, sest ma arvan, et ilu tuleb igas vanuses, aga ma ausalt arvan, et tõeline ilu tuleb seestpoolt.”

Võtke omaks lihtsus nahahoolduses

Nia usub “vähem on rohkem” lähenemisviisi. Ta eelistab hoida oma nahka hüdreeritud ja tervena, mitte keskenduda vananemisvastasele. Ta rääkis väljaandele New Beauty, et ta vannub pärast duši all käimist regulaarsete näohoolduste, koorimise ja niisutavate toodete, nagu Yonca silmakreem ja mandliõli, juurde. Mikrodermabrasioon ja hapnikuravi on samuti osa tema nahahooldusrutiinist. Need harjutused aitavad hoida tema nahka säravana ja pehmena.

Olge jooga ja pilatesega aktiivne

Fitness on Nia jaoks hädavajalik, kes hoiab vormis jooga, pilatese ja hüppenööriga hüppamise kaudu. Ta usub tervisliku kehakaalu säilitamisse, et vältida levinud probleeme, eriti värviliste naiste puhul. Liikumise järjepidevus aitab tal säilitada elujõudu. New Beauty intervjuus ütles Nia: “Ma söön tervislikku mahetoitu ja hoian kaalust alla, tehes palju joogat, pilatest ja hüppenööriga hüppamist, mida proovin teha iga päev vähemalt ühe laulu jaoks.”

Niisutage roosiveega

Stuudiovalgustite kuivuse vastu võitlemiseks kasutab ta roosiveepihustit oma naha värskendamiseks ja niisutavat kreemi, et parandada kooki meigialasid. See hoiab tema näo kaste ja sära kogu pika tööpäeva jooksul. Nia selgitas ajakirjale Glamour antud intervjuus: “Ja see, mida ma olen aastate jooksul õppinud, on see, et Chantecaille’s on see hämmastav roosivesi – ja ma pihustan roosivett oma näole ja seejärel katan alad, kus ma näen natuke roosivett. niisutav kreem koos jumestuskreemi või puudriga muudab teie naha koheselt heledamaks, kuid põhiline on see, et te ei saa seda maha pühkida.

Kuulake oma sisemust ja esivanemaid

Nia rõhutab tähelepanelikkuse ning oma sisehääle ja traditsioonidega ühenduse loomise olulisust. Ta tunnustab oma vaimset selgust ja vastupidavust esivanemate juhendamisele tähelepanu pööramisel ja üldisele heaolutundele keskendumise eest. Sel suvel Ameerika mustanahaliste filmifestivali ajal jagas näitlejanna südantsoojendavat lugu, mis muutis selle kõige tõeliseks.

“Kui ma noor olin, viis vanaema mind mediteerima ja rääkis teraapiast. See oli 70ndate alguses, kui mustanahalised ütlesid: “Kui sa lähed teraapiasse, oled sa hull.” Ta oli oma mõtlemises väga uuenduslik. Ja nii oli tema terapeudi nimi dr Curtis. Minu terapeut on dr Henry McCurtis. Nii et me räägime, ma lähen, mis on see mustvalge foto teie taga? Ja ta ütleb: “Oh, see on minu mentor. Tema nimi oli dr Curtis.

Seejärel mõistis ta, et kõige taga on eesmärk. “Nii et kuulake neid asju ja pöörake tähelepanu, sest inglid on tõelised. Nad on tõelised. Meie esivanemad suruvad meid alati ülevuse poole. Ja nii et kui te lihtsalt elate selle kuulamise ja vastuvõtmisega, tunnete end mugavalt seda elu läbides, olgu see nii raske kui tahes.”

Tähistage vananemist

Nia lükkab tagasi surve jääda “vanusetuks” ja võtab selle asemel omaks loomuliku vananemise ilu. Ta keskendub pigem tervise ja elujõu säilitamisele kui ebareaalsetele ilustandarditele vastamisele. Selline mõtteviis võimaldab tal oma praegust elufaasi enesekindlalt nautida.

Loomulik biit

“Minu välimus on muutunud, aga ma armastan Narsi huulepulgapliiatseid. Ma armastan ka Laura Mercierit,” rääkis emamogul Allure’ile. [Tinted Moisturizer]. [I use] Pruunistav puuder Narsist nimega Punta Cana – see on minu uus lemmik bronzer. Seejärel lisan selle kõigele tavaliselt Chaneli läikega. ma ei tee seda [get done up] Palju rohkem, kui keegi teine ​​mulle meiki ei tee. Siis lasen neil teha seda, mida nad tahavad.”

Esiletõstetud pilt Nia Longi / Instagrami kaudu

Source link