Detokseerisin oma keha, söödes viis nädalat järjest ainult puuvilju

Kuus kuud pärast Black Everywhere’i veebipõhise heaolukogukonnaga liitumist mäletan, et jõudsin omamoodi haripunkti. Võtsin märkimisväärselt alla kaalu, sain oma toitumis- ja treeningrutiinid õigele teele ning jagasin ressursse teiste mustanahaliste inimestega nende enda teekonnal. Kallis, ma olin valgustatud!

Ma tõesti ei oodanud enam oma vaimse ja füüsilise tervise paranemist – kuni Kendra Patton, arsti assistent ja holistilise tervise treener, pakkus talle lahkelt Fruit as Medicine detox rühma. Programmi “söö viis nädalat puuvilju” protokoll oli pikk tellimus. “Kas ma võin lihtsalt puuvilju süüa? Viis nädalat järjest? Ma ei tea sellest…”

Ma polnud kunagi kuulnud ideest, et ainuüksi puuviljade söömine võib teie soolestikku tervendada, ja ma ei olnud selle idee elluviimisest eriti põnevil. Olin juba taimsel dieedil ja need piirangud tundusid liigsed; Loobusin jumala eest kanalihast! Olin uskumatult närvis, kuid Pattoni sügav lahkus aitas mind tundmatusse viia.

Pattoni kõikehõlmav FAM-i detox sisaldab puuvilju sisaldava dieedi järkjärgulist juurutamist, sihipäraseid puhastusi, taimsete toidulisandite soovitusi, 10-etapilist igapäevast heaoluprotokolli ja järkjärgulist naasmist muude toiduainete juurde. Iga rühm on kogukond, kus inimesed saavad koos oma detox-teekonnal navigeerida. Programmi lõpuks olin vabastanud nii palju toksiine, mida mul sees ei olnud.

Getty Images

“Puuviljade puhul on tõesti ilus see, et see puhastab,” ütleb Patton. “See aitab teie rakkudel vabaneda toksiinidest ja jääkainetest. Tavapäraselt öeldes aitab see kõiki teie rakke; meil on 300 triljonit rakku. See aitab neil kõigil erituda.” Isegi füsioloogilisest vaatevinklist on inimesed valmis sööma kõrge saagikusega puuvilju – kui arvestada meie kergelt teravaid hambaid, keskmist käe suurust ja seedetrakti pikkust. Ka puuviljade kasulikkus kehale on kahekordne. “Teine ilus asi on see, et see puhastab teid, kuid annab teile ka antioksüdante, toitaineid ja vitamiine.”

Kohe kohe andis FAM Detox mulle viinamarjade vastu uue austuse. Nädal pärast puuviljadieedile üleminekut hõlmas Pattoni esimene sihipärane puhastus nädala jooksul ainult viinamarjade söömist. “Viinamarjanädal”, nagu ta seda nimetab, tõstab esile puuvilja võimsad mikroelemendid, mis muudavad käärsoole sügavaks ja tõhusaks. Sel nädalal leidsin tualetis oma esimese kõhtu keerava üllatuse: minestasin suure paksu. “Detoksikatsioon on tüütu,” tunnistab Patton, hoolimata sellest, et ta soovitab klientidel oma kappe kontrollida. „Te mõistate, kui palju mustust olete aastate jooksul kogunud – olgu selleks lima, sapikivid, maksaleibused, parasiidid, pikad ussid või isegi need vanad mürgised, roiskunud jäätmed, mis näevad välja nagu teie kehal istuv nahk. aastaid.”

“Väljapuhastus on tüütu. Sa mõistad aastatega kogunenud mustuse taset.”

Kui olin ebamugavusest üle saanud, hakkasin märkama, et FAM Detox aitas mul luua oma kehaga tihedama suhte. Lisaks minu väljaheite tähelepanelikule jälgimisele kirjutab Patton välja ka igapäevaseid heaoluprotokolle, mis aitavad hoida keha detox-radasid avatuna. Ta soovitab mürkainete väljutamiseks selliseid harjutusi nagu hingamine, liikumine, saun/kuumad vannid, kuivharjamine ja klistiir.

“Keskendume väga konkreetselt maksa, naha, käärsoole, neerude ja kopsude avamisele. Ja siis avame ka lümfisüsteemi,” selgitab ta. “Te tõesti ei tohiks detokseerida ja puhastada ilma neid süsteeme avamata, sest juhtub, et sööte kõiki neid puuvilju ja kõrge vibratsiooniga toite, siis satuvad toksiinid teie vereringesse. süsteemi, lastakse teie verre.”

Getty Images

Pattoni programm kasutab tahtlikku naiivsust; Ta juhib kliente protsessi kaudu järk-järgult uut teavet tutvustades. Ma olin tegelikult naiivsem, kui oleksin pidanud olema selle suhtes, kuidas tervenemine võib tõesti haiget teha. FAM Detox tutvustas mulle terminit “paranemiskriis”, mis kirjeldab sümptomite halvenemist enne nende paranemist.

Kuigi peavalu, iiveldus ja kehavalud olid kursuse jaoks samaväärsed, pakkusid igapäevased terviseprotokollid ka palju leevendust. Siiski oli kuum vann, mis tõi mulle rohkem paranemist, kui ma üheks ööks leppisin. Pärast ingveri lisamist vanni täiendava detox-tõuke saamiseks avastasin end kontrollimatult nutmas. Olen uskumatult tänulik, et saan tagasi sellisesse kogukonda, kui on aeg vabaneda kogunenud leinast.

“Detoksikatsioon on nii vaimne ja emotsionaalne ettevõtmine, et üksi tehes võib tõesti tunduda, et elate üksi läbi oma hinge kõige mustema öö,” ütleb Patton. “Ja tõenäoliselt teete seda. Kui teete seda õigesti, tunnete end tõenäoliselt ühel hetkel alla.” Enne FAM Detox maksa- ja sapipõiepuhastust jagab ta iidses hiina meditsiinis rajatud kontseptsiooni: me talletame oma maksa vihatunde.

Selleks puhastamiseks väldime rasvaseid puuvilju neli päeva enne oliiviõli ja viinamarja segu joomist. See oli kindlasti hetk, kus põnevus oli laes; Läbisin siis rea väikseid rohekaid sapijuhasid.

Programmi viimase “peapuhastusega”, mis koosnes gallonite vee, sidrunimahla, vahtrasiirupi ja Cayenne’i pipra kombinatsioonist, sain üle kõigist võimalikest füüsilistest “vigadest”. Olin kartmatu, kui möödusin pikast valgest parasiidist. Tegin sellest kurjast poisist pilti, tundes sügavat uhkust. Pärast poolteist kuud kestnud keha edukat detoksikatsiooni olen igaveseks muutunud. Kui Patton viis meid teisi toite sööma, muutus minu suhe toidu ja kehaga.

“Kui inimesed minusse usuvad, ei pea ma seda iseenesestmõistetavaks,” märgib Patton. “Ja nii sellel teekonnal inimesed usuvad minusse, ma arvan, et olen leidnud oma eesmärgi ja leidnud oma kire. Inimesed saavad seda lugeda. Inimesed saavad sellest aru. Nad tunnevad, et ma usun oma töösse ja olen seda enda jaoks teinud ning nüüd on mul kümneid tunnistusi inimestelt, kes minusse usuvad.

Pildi andis Getty Images

Source link