Heather Rae El Moussa jagab enne ja pärast fotosid oma kõhulihastest ning näpunäiteid treeninguteks

Heather Rae El Musa Heather Rae El Moussa loal

Heather Rae El Musa Töötab oma soolestiku tervise parandamise nimel – ja tulemused on murettekitavad.

“Ausalt öeldes võitlesin pärast lapse sündi puhitus ja mul pole seda kunagi varem olnud,” avaldas 37-aastane El Moussa neljapäeval, 7. novembril Instagrami vahendusel. “Minu soolestiku ravimine muutis kõike.”

Endine Sailing Sunseti staar jagas fännidega enne tehtud fotot oma kõhulihastest, mis näitas pehmemat ja punnis kõhtu. Tema “pärast” fotol nähti El Moussat toonuses kõhuga ja tema kõhulihaste piirjooned.

2023. aasta jaanuaris oma poja Tristani tervitanud El Musa rikkus oma täpset rutiini tooneri kõhuga, mis hõlmab igal õhtul kahe Rest PM soolepuhastuspilli võtmist.

Seotud: Heather Rae El Moussa üksikasjad “muutus” 1 aasta pärast sünnitust

Heather Rae El Moussa jagab ülevaadet oma ootamatust sünnitusjärgsest teekonnast “Muudatus on alahinnang 🤍,” kirjutas 36-aastane El Musa kolmapäeval, 27. detsembril Instagrami video pealkirjaks. Kui ma aus olen, siis arvasin, et olen see, kes kiiresti tagasi põrkab.” […]

“Ma vannun nende juures,” ütleb ta toidulisandi kohta, mida nii tema kui ka tema abikaasa määravad Tarek El Musa On koristamise “kinnisideeks”.

Mis puudutab tema hommikust rutiini, ütles Heather, et võtab veega probiootikume ja elektrolüüte.

Flip Offi staar jagas, et ta “sööb piiratud koguses gluteeni, vähe sojat (paljudes vegantoitudes on palju sojat) ja iga päev Tristaniga lõuna ajal jalutamine on mu seedimist nii palju parandanud!”

Pärast seda, kui Heather oli saanud oma fännidelt tema treeningu kohta küsimusi, kõlas ta Instagrami lugude sarjas.

Heather Rae El Musa Paul Archuleta / Getty Images

“Ma kõnnin Tristaniga iga päev [and] Treenin 4 päeva nädalas koos oma treeneriga @paulinastein,” jagas ta neljapäeva, viidates oma treeningtreenerile. Paulina Hefferan.

Heather ütles, et tema “nädalane eesmärk” on kaks päeva jõutreeningut – üks ala- ja üks ülakeha päev -, samuti üks päev südamiku ja vaagnapõhja harjutusi ning üks päev pilatese skulptuuride kujundamist.

“Heather on väike inimene. Ta on pikk, naine on väike – see on lihtsalt tema kuju,” selgitas Hefferan neljapäeval oma Instagrami Story vahendusel, jagades, et nad “töötasid lihaste lisamise ja kalorite lisamise nimel, seades esikohale valkude”.

Kuulsuste treener ütles, et kui “Heather kartis varem süsivesikuid”, sööb ta neid nüüd “kogu aeg”. Hefferan jagas, et Heatheri treeningkava on suunatud “paljule kaalule”, lisades, et tõsielustaar teeb harva kardiotreeningut.

Vahepeal ütles Heather oma jälgijatele, et ta treenib olenevalt ajakavast kolm kuni neli korda nädalas. “Töötan oma elutoast, mis teeb Tristaniga töötamise lihtsaks,” kirjutas ta oma Instagrami loo vahendusel.

Aitäh!

Olete edukalt tellinud.

HGTV staari sõnul võivad treeningud olla pikad, alates 20-minutilisest jalutuskäigust kuni tunniajase treeninguni tema pojaga.

Kuna Heather on taimetoitlane, on ta pidanud õppima, kuidas suurendada oma valgu tarbimist ilma söödava soja kogust suurendamata. Ta ütles oma fännidele, et ta sööb “palju köögivilju”.

«Püüan piirata töödeldud toite. Ma söön palju värskeid toite, nagu läätsed, oad, kinoa, riis, hummus jne, ” paljastas ta ja lisas, et ta ei joo kohvi, kuid “armastab mu matchat”.

Source link