Laz Alonso oma “The Boys” tegelase kaalukaotusest ja tema uue keha saladusest

Näitleja Laz Alonso paljastab oma dramaatilise 40-naelise kaalukaotuse inspiratsiooni ja jagab arusaama sellest, kuidas ta tasakaalustatud toitumise ja järjepideva treeningrutiini abil oma uut keha säilitab.

50-aastase mehe muutumine sai kuumaks teemaks, kui fännid märkasid Amazon Prime’i filmi The Boys uuel hooajal tema välimuses olulist muutust. Hittsarjas Alonso Marvin T. kujutab Milki, tuntud ka kui Mother’s Milk, operatsioonide koordinaatorit, kellest sai korrumpeerunud superkangelaste vastu võitleva valvsate rühma The Boys juht.

Kogu The Boysi esimese kolme hooaja jooksul säilitas Alonso jõutreeningu ja intensiivse intervalltreeningu abil mahuka välimuse, et kujutada oma tegelaskuju täpselt nii, nagu koomiksites kujutatakse. Kolmandal hooajal jõudis näitleja aga oma kõige raskema kaaluni eelkõige kaloririkka toidu söömise tõttu. Intervjuus ajakirjale Men’s Health paljastas Alonso, et tema kaalulangust mõjutas The Boysi kolmas hooaeg ja tema esinemine saate ametlikul plakatil. Teades, et tema tegelaskuju muutub The Boysi juhi ja CIA-ga töötamise tõttu, otsustas Alonso oma välimust selle uue narratiivi järgi muuta.

Lazi dieet ja treeningrutiin

The Jumping The Brewsteri dieet keskendus kalorite tarbimise vähendamisele, süües täisväärtuslikku toitu ja piirates töödeldud toite. Režiimi edasiseks säilitamiseks vähendas Alonso laktoositarbimist, valmistades ise india- ja kookospiima ning suupistetena mandleid.

Mis puudutab tema treeningrutiine, siis avatari staar alustab oma hommikut batuudil, et keha äratada, millele järgneb seanss saunas. Pärast elektrolüütide veest, munavalgetest ja riisipudingist koosneva valgurikka hommikusöögi söömist läheb Alonso jõusaali. Tema tavaline rutiin keskendub raskuste tõstmisele, kuid filmis The Boys valmistudes tegi ta ka intensiivse intervalltreeningu.

Laisk, miks ta toitub tervislikult

Samuti paljastas Alonso intervjuus, et hoiab The Boysis 15-tunniseid tööpäevi töötades tasakaalustatud toitumist. Ta teeb seda seetõttu, et kui filmimine on lõppenud, jääb tal intensiivseks treeninguks energiast puudu.

“Võtteplatsil töötamine on raske. Ma mõtlen, eriti meie saates. Eric Kripke on perfektsionist. See tähendab, et töötame 14-15 tundi. Me vaatame iga kaameranurka. See mees ei sega. Kuid tõestus on pudingus. Kuid tootmise ajal treenimine ja tervislik toitumine on keeruline. Seega püüan ma teha kõik endast oleneva, et süüa võimalikult tervislikult, sest kui ma olen alla jäänud, ei ole mul enam energiat trenni teha,” räägib ta.

Laz toitumise säilitamise raskustest

Küsimusele, kas dieedi või treeningrutiini säilitamine on keerulisem, vastas Alonso kohe: “Dieet”. Näitleja selgitas, et raskused tulenevad nõutavast distsipliinist, peamiselt võtetel näitlejatele ja meeskonnale suupistete ja mugavustoidu pakkumisel.

“Toit, käed alla. Sest dieedi pidamine hõlmab distsipliini. Treen, ma naudin treenimist. Töötamine on minu jaoks minu lemmik ajaviide, stressimaandaja. “See on teraapia,” ütles ta. “Kuid toitumine on see, mida te võtteplatsil teate, et nad teevad pidevalt suupisteid, et hoida meeskonna tööd, et te ei tunneks 14 tundi, kui teie keha ihkab seda. [degrees] Põhi on väljas ja sa pildistad lumes. Tahad mugavust, et osa pingutaks.”

Kuigi Alonso järgib suurema osa ajast tasakaalustatud toitumist ja treeningrutiini, naudib ta siiski mitmesuguseid toite. Oma lähenemise kaudu õppis ta vaoshoitust harjutama.

Objekti pildi autor Robin L. Marshall/WireImage

Source link