Ma olin oma romantilise elu pärast stressis, nii et võtsin helivanni klassi

Minu esimene tutvustus helivannidega oli tänu Jenni Aikole pandeemia ajal. Kui jälgite teda Instagramis, olete võib-olla näinud tema IG Live’i, kus ta mängib aeg-ajalt muusikat, kasutades tiibeti laulukaussi. Ma ei mõelnud sellele midagi muud kuni aastaid hiljem, kui tegelesin stressi ja ärevusega. Ma olen üks neist inimestest, kes võib vahel pähe tulla ja kõigele mõelda ning siis olla stressis ja ärevuses.

Selle aja jooksul stressasin oma romantilise elu pärast ja arvasin end kõigest üle. Kui tavaliselt keskendun meditatsioonile ning oma sõpradele ja perele, otsustasin, et see on ideaalne aeg helivanni võtmiseks. Õnneks teatas kohalik organisatsioon, mille liige ma olen, et meie tulevane üritus on helivanni tund. Kokkusattumus? Ma ei usu.

Läksin energiaterapeut Ki Misoni juhendatavasse tundi ja ootasin paranemist, mis juhtuma pidi. Ma olin juba mures, kuid ma hakkasin rohkem muretsema, mis saab. Klass oli täis ja me istusime kumbki oma matile ja tund algas. Mis neile tuli, oli see, et nad panid endale eeterliku õli, et aidata meil lõõgastuda (ma olin üks neist, kellel see õli oli) ja siis heitsin matile pikali. Silmi sulgedes hakkasin enda ümber kuulma erinevaid helisid.

Seal olid kyamid, gongid, tiibeti laulukausid ja rohkem õhutäiteid (neid instrumente kasutatakse tervendamisvormina). Lamades lasin endal keskenduda sõnadele ja lasta neil üle mu keha tulla. Kuigi ma ei pööranud ajale erilist tähelepanu, arvan, et tegelik heliparandus kestis 15 minutit. Kui ma silmad avasin, tundsin end uue inimesena. Stress ja ärevus ei olnud kuhugi kadunud ja ma tundsin end noorenenud. Tundsin end kergemalt ja mu aura oli positiivsem kui klassis käies. Tund andis mulle selgust, kuidas oma olukorraga edasi minna.

See oli ilus kogemus ja ma soovitaksin seda suurepärase ravivahendina.

Marilyn Nieves’i / Getty Imagesi funktsiooni pilt

Source link