Olen olnud aasta kaine – just need asjad aitasid mul läbi kuiva jaanuari ja pärast seda

Meil on iganädalased sidusettevõtted. Meile makstakse tasu, kui klõpsate lingil ja sooritate ostu. Lisateavet!

Viimased viis aastat olen osalenud Dry January. Tegelikult astusin 2024. aastal Dry January sammu edasi ja otsustasin joomise üldse maha jätta. Võin kindlalt öelda, et see oli üks parimaid otsuseid, mida ma kunagi teinud olen – eelised on tõeliselt elumuutvad.

Kuigi ma ei oota, et keegi alkoholist täielikult loobuks (see on väga isiklik otsus), rabab mind see, kui populaarseks on saanud kuiv jaanuar, kui jaanuar ümberringi veereb. Džinni ja tooniku mocktaili vastu vahetades kogetud vaimne selgus paneb mind teiste inimeste mõtetest uimaseks! See tähendab, et mitte joomine pole sugugi lihtne. Igaüks läbib oma teekonnal erinevaid katsumusi, kuid on asju, mis võivad protsessi lihtsamaks muuta.

Seotud: 11 maitsvat alternatiivi alkoholile viljakaks kuivaks jaanuariks

Iga jaanuari uues alguses on nii palju ilu. Mis oleks parem viis värskelt alustada, kui vanade harjumuste murdmine ja uute proovimine? Ükskõik, kas keskendute tahtlikult, muutute aktiivsemaks või jahtite oma unistusi, uus aasta on suurepärane aeg alustamiseks. hiljuti, […]

Allpool on esemed, mis aitasid mul läbida minu esimese kainuse aasta. Lugege edasi, et avastada informatiivseid raamatuid, lõõgastavaid kokteile ja palju muud. Sa said selle!

Olenemata sellest, kas plaanite olla kuiv kuu või soovite ilma immitsemiseta kauem aega veeta, tasub tõesti põhjust leida. Alkoholi puudutavate eesmärkide väljaselgitamist on lihtsam öelda kui teha, kuid see raamat võib aidata. See töövihik, mis on täis mõtlemapanevaid vihjeid, sunnib teid mõistma oma suhet alkoholiga ja seda, mida soovite muuta, pakkudes samal ajal näpunäiteid ja nippe, kuidas õigel teel püsida. Kui paned kirja oma eesmärgid ja püüdlused, saavutad need tõenäolisemalt ja see raamat annab sulle ruumi just selleks.

16 dollarit (algselt 23 dollarit) Amazonis!

Enne joomise lõpetamist oli mu lemmikjook rosé ja ma vihkasin mõtet erilistel puhkudel soodaga rõõmustada. See N/A roos on minu jaoks kõige lähedasem asi, mida ma olen maitsnud. Ei ole liiga magusalt magus ja ei meenuta mulle viinamarjamahla. Endale klaasi valamine tundub väikese maiuspalana ja ma saan seda rohkem nautida, teades, et ma ei ärka hommikul jubeda pohmelliga.

Amazonis 44 dollarit!

Kui ma alkoholist loobusin, sai kohvist mu uus pahe. Kuigi ma naudin aeg-ajalt espressot või uhket lattet, armastan seda seeni kohvi asemel juua. See suurendab minu energiat ja keskendumisvõimet ning parandab seedimist – ja tegelikult maitseb see suurepäraselt, erinevalt mõnest muust mustust meenutavast valikust. Lisaks meeldib mulle see, et pean ainult vee või piimaga segama. Mulle meeldib seda isegi enne jõusaali lisada oma treeningeelsele shake’ile, et saada lisatõuge enne jõusaali.

32 dollarit (algselt 40 dollarit) Amazonis!

Kui ma käin pidudel, meeldivad mulle need mocktail-purgid käepärast mitmel põhjusel: 1. Nad on armsad. 2. Maitsevad hästi. 3. Kui adaptogeenid on kaasa arvatud, tunnen end sotsiaalsetes tingimustes mugavamalt – ilma alkoholita. Vahel võtan enne magamaminekut lonksu, et paremini magada.

36 dollarit (algselt 42 dollarit) Amazonis!

Kui arutlesin selle üle, milline oleks minu suhe alkoholiga, avas see raamat täiesti uue võimaluste maailma. Avastasin, mida see kaine uudishimulik liikumine endast kujutab, hakkasin õppima positiivsete muutuste kohta, mida kogen pärast alkoholist loobumist ja lõpuks mõistsin, et saan elada täisväärtuslikku elu ka ilma alkoholita. Ma arvan, et see on kohustuslik lugemine kõigile, kes soovivad seda lõigata.

12 dollarit (algselt 18 dollarit) Amazonis!

Autor Sarah Levy kirjeldab oma memuaaris kaunilt paljusid minu enda tundeid alkoholiga seoses. Seda raamatut lugedes tekkis tunne, nagu loeksin oma lugu, aidates mul mõista, et mu joomisharjumused ei olnud tervislikud ja kahjustavad mu suhteid. Meie kultuuris millegi sellise väljalõikamine võib tunduda hirmutav, kuid Sarah’ haavatavus tõestab, et see on võimalik ja et pärast klaasi maha panemist ootab sind terve tehnikaelu.

14 dollarit (algselt 19 dollarit) Amazonis!

Source link