Pärmseente infektsioonid on kõige levinumad enne menstruatsiooni. Siin on põhjus.

Kuigi see muutub vanemaks saades üha suuremaks probleemiks (kiitke Issandat!), tean, et ma ei saa olla ainuke, kes tunneb, et menstruaaltsüklite osas on kodus vaid üks nädal kuus. . Ülejäänud aja, kui mu keha ei ole menstruatsiooni alguseks valmis, taastub see sellel olemisest. SMDH. Kõhupuhituse, rahutuse, perioodiliste vistrike, juhusliku toiduisu ja ettearvamatu meeleolu vahel on viimane asi, mida keegi kogeda soovib, vastik pärmseenepõletik. Jaks juki peale. eww on eww. Ike Ike peal.

Ja tegelikult, mis sellega ikkagi on? Miks tundub, et kui kunagi on aeg, mil saame ennustada pärmseene tulekut, soovib tädi Flo meiega kvaliteetaega veeta?

Kui see on midagi, millega saate end seostada ja see on midagi, mille üle olete alati mõelnud, on mul vastus – lisaks mõned asjad, mida saate teha, et vältida pärmseente infektsioonide ja menstruaaltsüklite kokkupõrkeid (vähemalt palju) tulevikus .

Olgu, kuidas on lood pärmseente infektsioonidega menstruaaltsükli ajal?

Giffy

Seega, kuna kolmel naisel 4-st on elu jooksul vähemalt üks pärmseente infektsioon, siis ma mõtlen, kas enamik teist on mingil hetkel “nautinud” – mitte. See tähendab, et tõenäoliselt teate, mis põhjustab pärmseente põletikku: halbade bakterite liigne vohamine teie vagiinas, kus head bakterid ei suuda infektsiooni vastu võidelda.

Kuigi rasedus, kaalutõus, diabeet, teatud ravimid, kehv toitumine, unepuudus ja isegi stress võivad mängida rolli, mis muudab teid pärmseente infektsioonidele vastuvõtlikumaks, on üks asi, mis selle kõige taga võib olla, tasakaalustamata hormoonide hulk. . Ja millal teie hormoonid kõige rohkem jooksevad? Päevad enne menstruatsiooni.

Ühes uuringus leiti isegi, et enam kui pooltel naistest, kellel oli heade ja halbade bakterite vahel märkimisväärne tasakaalustamatus, oli see täpselt tsükli alguse ajal. Seega, kui te seda kõike arvesse võtate, on väga loogiline, kui menstruatsioonid ja pärmseente infektsioonid soovivad üksteisega aega veeta.

Kuidas ravida pärmseente infektsiooni menstruatsiooni ajal

Giffy

Niisiis, mida peaksite tegema, kui teil on menstruaaltsükli ajal pärmseente infektsioon? Ausalt öeldes peaks inimesest tervenemine tegema seda, mida olete varem teinud. Kui käsimüügiravim (Monistat) sobib teile alati, võite seda siiski kasutada (kuigi kuni ravi lõpuni peaksite kasutama tampoonide asemel padjakesi). Kui olete alati võtnud suukaudset ravimit nagu Diflucan, saate seda siiski teha. Peamine asi, mida ma tahtsin siin välja tuua, on see, et kuna teie östrogeeni ja progesterooni tase on tsükli ajal madalaim ja kuna mõned uuringud on näidanud, et progesteroon võib aidata teatud Candida tüvesid kontrolli all hoida, võite süüa. rohkem ristõielisi köögivilju, lehtkapsast Ja pähkleid süüa.

Miks? Kuigi progesterooni ei sisalda ühtegi toitu, on mõned, mis aitavad selle tootmist stimuleerida – ja need, mida mainisin, on seda väärt. Samuti on hea meeles pidada, et pole harvad juhud, kui perioodiga kaasnevad muutused, mis panevad sind tegelikult arvama, et pärmseente põletik on tsükli jooksul kadunud (seda on minuga varem juhtunud); Tavaliselt seda ei juhtu, seega jätkake sellesse suhtumist nagu tavaliselt, olenemata sellest, kas sõidate rattaga või mitte.

6 võimalust pärmseene nakatumise vältimiseks enne tsükli algust

Giffy

Teate ütlust: unts ennetust on väärt tervet ravi. Niisiis, nüüd, kui teate, mis põhjustab teie tsükli ajal pärmseente põletikku, on siin kuus asja, mis võivad aidata seda sellel kuuajal vältida.

1. Kasuta mahetooteid.

Kui olete keegi, kes kasutab tampoone (eriti), on oluline valida orgaaniline kaubamärk. Seda seetõttu, et need ei sisalda värvaineid, lõhnaaineid ega muid kemikaale, mida paljud populaarsed kaubanduslikud kaubamärgid teevad. See on asjakohane, sest kõik, mis on teie vagiinas tundideks, peab sisaldama võimalikult vähe kemikaale. Vastasel juhul võib see teie pH tasakaalu rikkuda ja — voila! Teil on ideaalne kasvulava pärmseene infektsiooni jaoks. Tänapäeval turul olevate parimate orgaaniliste tampoonide kohta lisateabe saamiseks vaadake Healthi raamatut “Ekspertide sõnul 8 parimat orgaanilist tampooni”. Orgaaniliste padjandite kohta leiate teavet Cosmo raamatust “11 orgaanilist padjakest, mida teie vannitoakapp vajab”.

2. Laadige probiootikume.

Meie kõigi süsteemis elavad bakterid ja pärmseened; Probiootikumid on head bakterid, mida meie keha vajab, sealhulgas meie vagiina. Lühike vastus miks (täpsemalt saate lugeda siit) on see, et kui teie tupp on probiootikume täis, aitab see võidelda halbade bakteritega, mis võivad teie pH tasakaalu rikkuda ja põhjustada teatud tüüpi infektsioone, sealhulgas pärmseente infektsioone. Sellepärast on mõistlik tarbida järjepidevalt probiootilisi toidulisandeid ja süüa rohkem probiootikumirikkaid toite, nagu jogurt, toorjuust ja juuretisega leib.

3. Puhka palju.

Kuna teie hormoonide tase on tsükli esimestel päevadel kõikjal, võib teil olla probleeme öö läbi magamisega. Siiski on oluline olla võimalikult tahtlik, et hoida oma ärevustaset madalal ja puhata võimalikult palju. (Peamine) põhjus, miks uuringud näitavad, et teil on suurem tõenäosus haigestuda pärmseente infektsiooni, kui olete stressis või unepuuduses. Seega, kui te ihkate töödeldud suhkrut või kofeiini, proovige seda mõõdukaks muuta looduslike suhkrutega, nagu puuviljad, ja kofeiinivaba toiduga, et hoida oma ärevuse taset madalal, et saaksite jääda rahulikuks ja lõdvestunuks. Ja kui teil on vaja (jõu)uinakut teha, et rohkem magada, tehke seda. Paljud naised saavad pärmseente infektsiooni, kuna nad ei puhka piisavalt – ja nad ei saa sellest isegi aru.

4. Kaitske häbememokad kookose- ja oliiviõli seguga.

Sügelevad häbememokad (teie tupe välimine osa) võivad olla märguandeks pärmseene infektsiooni olemasolust või selle tekkimisest. Kui otsite loomulikku viisi välise leevenduse ja paranemise toomiseks (olenemata sellest, kas olete tsüklis või mitte), proovige kookospähkli ja oliiviõli kombinatsiooni. Kookosõlil on tugevad seenevastased omadused, samas kui oliiviõli on tegelikult õli, mida Candida ei talu. (Kui soovite parimaid ja kiiremaid tulemusi, on oliiviõli puhtaim vorm ekstra neitsi.)