Rase Brittany Mahomes jagab treeningut, millega ta vaeva näeb

Brittany Mahomes. (Foto Taylor Hill / WireImage)

Brittany Mahomes Ei suutnud raseduse ajal aktiivsena hoidmisest eemale hoida.

Kuid 29-aastase Brittany sõnul on tal üks treeningrutiin, millega ta hakkab vaeva nägema.

Jagades reedel, 8. novembril oma Instagram Story vahendusel kaadreid erinevatest treeningutest, paljastas Brittany, et sammude tegemine muutus üha keerulisemaks.

“Step ups – treening, mis tapab mind, seda rohkem rasedaks jään,” kirjutas ta ja lisas naljaka emotikon.

Seotud: Rase Brittany Mahomes paljastab oma treeningrutiini, et vältida “ema tagumikku”

Brittany Mahomesi/Instagrami loal Brittany Mahomes dokumenteeris oma pühendumust vältida raseduse ajal “ema tagumikku”. Esmaspäeval, 21. oktoobril oma Instagrami üles laaditud kaadrites näitas 29-aastane Mahomes oma intensiivset treenimisrutiini, tänu fitnesstreener Kirsty Royle. Brittany, kes ootab abikaasa Patrick Mahomesiga oma kolmandat last, kandis musta body […]

Brittany tunnistab, et talle meeldivad endiselt muud tüüpi treeningud, sealhulgas käteraskustega sumokükid.

“Sumo kõike, registreeri mind,” kirjutas ta teises videos, mida jagas oma Instagrami loo kaudu.

Brittany ja tema abikaasa patrick29-aastased teatasid juulis, et ootavad oma kolmandat last. Paar on juba vanemad tütar Sterlingile (3) ja poeg Bronze, kes saab novembris 2-aastaseks.

See pole esimene kord, kui Britney jagab oma jälgijatega oma raseduse treeningrežiimi.

Brittany Mahomes. (Foto Brittany Mahomesi / Instagrami loal)

Oktoobris selgus Brittany rutiin tänu tema fitnesstreenerile Kirsty Raykes jagas Instagrami vahendusel, kuidas rase staar treenis, et “ma tagumikku” vältida.

“Paljud naised kogevad raseduse ajal ja pärast seda nn ema tagumikku, mis tekib siis, kui tuharalihased kaotavad kuju ja lihasmassi,” kirjutas Ray videole Brittany treenimisest. “See on sageli tingitud kehahoiaku muutustest ja sellest, kuidas me liigume, kui meie keha kohaneb rasedusega.”

Personaaltreener selgitab, milliseid samme saavad teised emad selle vältimiseks ette võtta.

“Keskendudes tuharalihasele ja hoides jõutreeningut, saate tegelikult jätkata lihaste kasvatamist,” selgitas ta. “See kõik on seotud õige liikumise, kehahoiaku ja progresseeruva ülekoormusega.”

Brittany Mahomes. (Foto Brittany Mahomesi / Instagrami loal)

Brittany on sageli jaganud pilguheite oma kolmanda lapsega rase olemise tegelikkusele ning on varem tunnistanud, et see aeg on olnud seni kõige raskem.

“Tere hommikust, see on ainult mina ja mu nahk.” [sic] Kaotasin mõistuse,” kirjutas Brittany juulis oma Instagrami Story vahendusel filtreerimata selfie-le. “See rasedus on olnud minu jaoks kõige raskem… haigus, väsimus ja nüüd nahk!”

Brittany ja tema NFL-i staarist abikaasa Patrick kohtusid esimest korda teismelisena keskkoolis, enne kui kihlusid 2020. aastal pärast kaheksat koos oldud aastat.

Aitäh!

Olete edukalt tellinud.

Seotud: Raseda Brittany Mahomes näitab treeningvideos beebiootust

Brittany Mahomes ei lase rasedusel end jõusaalis aeglustada. 28-aastane Brittany, kes teatas eelmisel kuul, et tema ja abikaasa Patrick Mahomes ootavad oma kolmandat last, jagas neljapäeval, 1. augustil oma Instagrami Story’s videoid oma trennist. Brittany tegi klippides mitmesuguseid harjutusi, sealhulgas kükki […]

Paar lõi sõlme 2022. aasta märtsis ja hoidis fänne igal sammul oma kasvava perekonnaga kursis.

See oleks aga paari jaoks viimane rasedus, Patrick jagas juulis, et ta oli pärast kolme “valmis”.

“Ma ütlesin kolm ja olen valmis,” ütles tagamängija Kansas City Chiefsi treeninglaagri pressikonverentsil ajakirjanikele. «Olen alati tahtnud väikseid lapsi saada. Sain riietusruumis üles kasvada ja see mõjutas mu elu nii palju. Meil on nüüd kolmas laps. … Britney teeb sellega suurepärast tööd ja me käime ikka väljas ja naudime oma elu.

Source link