Tugev immuunsus, vähem kuumahooge, paremad orgasmid. Tutvuge mesilaste õietolmu eelistega.

See on aeg aastast, mil jood tõenäoliselt rohkem kohvi ja kuuma teed kui kunagi varem, sest see on kindlasti üks lihtsamaid (ja kõige rahuldust pakkuvamaid) viise soojas püsimiseks. Noh, kui eelistate suhkrut mitte kasutada ja otsite alternatiivi, mis mitte ainult ei maitse suurepäraselt, vaid millel on ka kõikvõimalikud tervisega seotud eelised, kuidas oleks mesilaste õietolmuga?

Kuigi te ei pruugi olla midagi, mida te pole kunagi varem oma dieeti lisanud, kirjeldan ma mõned põhjused, miks peaksite seda tegema – sest kui tegemist on toiduga, mis paneb sind mõtlema: „Sa oled minu oma, kus sa oled kogu oma elu olnud?” Mesilaste õietolm hakkab aeglaselt, kuid kindlalt tõusma paljude inimeste nimekirjade tippu.

Mis on mesilaste õietolm?

Kuigi paljud arvavad, et mesilaste õietolm ei erine palju meest, pole see nii. Mesilaste õietolm on segu mesilaste nektarist, õietolmust, meest, mesilaste ensüümidest, vahast ja muudest mesilaste eritistest. Need asjad töötavad koos, et varustada teie süsteemi igasuguste toitainete, aminohapete ja valkudega (mis tähendab, et seda võib pidada taimetoitlaseks, kuigi see sõltub sellest, mida te mesilaste koristamisel tarbite).

Tegelikult austavad mõned teadlased mesilaste õietolmu tervisega seotud eeliseid nii palju, et peavad seda mitte ainult toiduks, vaid ka ravimivormiks.

Kuidas süüa mesilaste õietolmu

Kui te pole kunagi varem mesilaste õietolmu proovinud, võite küsida, kuidas see maitseb. Paljude sõnul on see kergelt magus, poolpähkline ja veidi lilleline. Sellepärast ei võta paljud inimesed seda lihtsalt toidulisandina, nad võtavad seda teena või puistavad seda oma jogurtile, panevad smuutisse, lisavad seda oma teraviljale, kasutavad seda röstsaia lisandina või Akai. . Jahvatage see kaussidesse, magustoidu retseptidesse panemiseks või üldise magusainena kasutamiseks. Jah, see on mesilaste õietolmu üks parimaid asju – see on äärmiselt mitmekülgne, kui rääkida sellest, kuidas seda hõlpsasti oma süsteemi saada.

Mis puutub selle säilitamisse, siis hoidke oma õietolmu kindlasti õhukindlas anumas ja päikesevalguse eest kaitstult. Samuti on hea mõte oma õietolmu külmkapis hoida; Nii püsivad teie ensüümid kauem tugevamad.

Seda kõike silmas pidades vaatleme mõningaid põhjuseid, miks peaksite varsti endale mesilaste õietolmu hankima (välja arvatud juhul, kui olete allergiline ja teie arst annab teile rohelise tule).

Kes ei peaks mesilaste õietolmu kasutama?

Enne kui hakkame käsitlema seitset viisi, kuidas mesilaste õietolm võib teie kehale kindlasti head teha, hoiatus: kui olete õietolmu suhtes allergiline, peaksite mesilaste õietolmu kindlasti rahule jätma. Samuti, kui olete rase või kasutate väljakirjutatud ravimeid, pidage enne mesilaste õietolmu tarbimist nõu oma arstiga; Mis puutub rasedusesse, siis mõnikord võib see stimuleerida emaka tööd, mida te kindlasti ei soovi, kui te ei ole oma sünnikuupäeva lähedal.

Samuti tuleks märkida, et on väike võimalus, et saate mesilaste õietolmuga saastunud partii. Üks märguandemärk, et ostetud mesilaste õietolmus on palju niiskust. Kui jah, siis ära kasuta seda. Sama kehtib ka siis, kui see lõhnab halvasti või märkate hallitust. Kui mõlemad on nii, visake mesilaste õietolm välja.

Mida mesilaste õietolm teie kehaga teeb?

Mida mesilaste õietolm teie tervise jaoks teeb?

Safakoguz/Getty Images

1. Mesilaste õietolm vähendab (mõned) menopausiga seotud sümptomeid

Giffy

Ait, kelle bingokaart oli see, et mesilaste õietolm võib aidata perimenopausi ja menopausi korral? Nii hullult kui see ka ei kõla (esialgu), on see täiesti tõsi. Mõned uuringud näitavad, et mesilaste õietolmu teatud ekstraktid võivad aidata vähendada kuumahoogusid, tasakaalustada meeleolumuutusi ja isegi vähendada öist higistamist, et saaksite paremini magada.

2. Mesilaste õietolm tugevdab teie immuunsüsteemi

Giffy

Teine mesilaste õietolmu suurepärane asi on see, et sellel on võime tugevdada teie immuunsust, tugevdades teie immuunsüsteemi, suurendades punaste vereliblede arvu teie süsteemis ja kiirendades teie antikehade teket. Mõned uuringud näitavad ka, et mesilaste õietolm võib aidata tugevdada teie maksa, võidelda diabeedi vastu ja vähendada rasvumise riski.

Mesilaste õietolmul on võimsad antimikroobsed, seene- ja viirusevastased omadused, mis aitavad võidelda paljude bakterite ja viirustega.

4. Mesilaste õietolm võib aidata ennetada aneemiat

Giffy

Kui miski, mis on teie jaoks väljakutse, on panna teie keha rohkem rauda omastama, on ka mesilaste õietolm teie seljataga selles osakonnas. Ilmselt teeb selle võimalikuks see, et mesilaste õietolm on suurepärane C-vitamiini ja bioflavonoidide allikas, mis mõlemad hõlbustavad raua imendumist teie vereringesse. Seega, kui aneemia või piiripealne aneemia on midagi, millega tegelete, võib see olla teie jaoks täiesti loomulik ravim.

5. Mesilaste õietolm suurendab vereringet

Giffy

Kas soovite teada, milleks veel mesilaste õietolm võimeline on? See võib suurendada vereringet, eriti teie ajus ja närvisüsteemis. See võib põhjustada vähem väsimust, rohkem energiat ja isegi paremaid orgasme (kuna suurem vereringe aitab neid intensiivistada). Midagi muud mesilaste õietolmu kohta, mis jahutab, kallutab vereringet, kuna seda peetakse küllastumata rasvhappeks, võib see vähendada verehüüvete, südamehaiguste ja insuldi tõenäosust.

6. Mesilaste õietolm vähendab stressi

Giffy

Me kõik saame kasutada häkke, mis aitavad meie stressitaset vähendada, ja mida ma just jagasin, on reaalsus see, et kui teil on hea vereringe, ei pea teie keha nii palju tööd tegema, rohkem hapnikku läheb läbi. Teie aju ja muud organid ning tunnete end rahulikumalt ja lõdvestunult. Hmph. Tõtt-öelda, kui arvate, et suhkur võib teid ärevamaks muuta ja mesilaste õietolm on suurepärane magus alternatiiv, mis on kasulik ka teie verele – miks mitte proovida seda esimesel võimalusel? Mida on tegelikult kaotada?

7. Mesilaste õietolm pikendab eluiga

Giffy

Mitu aastat tagasi avaldas The New York Times artikli “Lusikatäis mesilaste õietolmu iga päev ja ka teie saate sellega hakkama 113.” Ja sina, kuigi see ajab asju pisut edasi, näitasid mõned loomadega tehtud uuringud, et mesilaste õietolm aitas neil suurendada lihasmassi, kiirendada ainevahetust ja, jah, kauem elada. Ja kõik, mis võib kellale aega lisada, peab olema investeerimist väärt. Niisiis, järgmine kord, kui olete tervisetoidupoes, haarake mesilaste õietolmu.

Nagu näete, võib see palju ära teha (kuigi kui olete kuulnud, et see suurendab rinda, on see alusetu). Täiesti loomulik viis.

Teeme postkastis asjad ametlikuks! Liituge xoNecole’i ​​uudiskirjaga, et saada armastust, heaolu, karjääri ja eksklusiivset sisu, mis saadetakse otse teie postkasti.

Milko/Getty Images esiletoodud pilt

Teie saidi artiklitest

Seotud artiklid kogu veebist

Source link